Escucha activa:

Terapias y Talleres

¿Quieres aprender a confiar en ti?

¿Te gustaría empatizar con quienes te rodean?

¿Deseas mejorar la comunicación en tus relaciones?

Escucha activa

La Escucha activa es una actitud y una técnica para descubrir a las personas mediante el ejercicio de la curiosidad, la empatía y la aceptación. La escucha activa te ayuda a descubrir el mundo interno personal hecho de emociones, sentimientos, necesidades, deseos, pensamientos y valores. La escucha activa presta atención a todas las emociones, no distingue entre negativas y positivas. La escucha activa es un proceso de aprendizaje que te llevará tanto a conocerte mejor, como a desarrollar tu sensibilidad con quienes te rodean.

escucha activa bea madero
escucha activa

Nuestra educación ha puesto el énfasis en el enfoque racional de la vida, deshechando el emocional y toda la sabiduría que nuestros sentimientos sin distinción transmiten. Así, hemos aprendido a relacionarnos de forma automática a través de juicios, interpretaciones, órdenes y consejos y a guiarnos en la vida por ideas desconectadas de nuestra intuición y nuestro sentir.

Interiorizadas estas formas de relación, nos sentimos desorientados emocionalmente y nos acompañan la culpa, la ansiedad y la inseguridad por no ajustarnos a expectativas ajenas o una imagen que queremos proyectar. De esta manera, vamos construyendo vínculos superficiales y confusos en los que, ni nos mostramos tal cual nos sentimos, ni llegamos a conocer a las otras personas.

 

Escuchar es una manera de relacionarte contigo, con las otras personas y con el mundo que implica entender(te); cuidar(te) y disfrutar(te).

Como persona, la escucha activa te dará:

Aceptación

Aprender a aceptar tus emociones reconociéndolas y dándoles sentido.

Presencia

Deshacer tus conflictos internos y sentirte más integrada y consistente.

Responsabilidad

Ser más consciente de lo que necesitas, quieres y eliges.

Consciencia

Descubrir tus propias potencialidades y comprender tus limitaciones.

Conexión

Vivir con más autenticidad, espontaneidad y ligereza tu día a día.

En la relación con otros, la escucha activa te aportará:

1. Empatía

Comprender los sentimientos y percepciones de quienes te rodean.

2. Curiosidad

Estimular tu interés por descubrir al otro diferente.

3. Comunicación

 Vivir los conflictos como oportunidades para conocerte y conocer al otro.

4. Claridad

Expresar y escuchar para evitar malentendidos.

5. Creatividad

Fruto de la participación en la relación de las distintas sensibilidades y miradas.

6. Conexión

Experimentar con más ligereza y fluidez tus vínculos personales.

La filosofía existencial y el enfoque terapéutico humanista fundamentan la escucha. Conciben la persona como experiencia viva y emotiva y confían en la relación creativa que se desarrolla en el presente y que está en continuo cambio. Apuestan por una noción de la persona que se apoya en los siguientes principios:

Igualdad

Iguales en valor y dignidad, todas las personas merecemos reconocimiento y afecto.

Diversidad

Diversas, unicas y singulares, tenemos una historia y una sensibilidad propias.

Interdependencia

Interdependientes y fruto de relaciones las cuales nos conforman y podemos transformar.

Movimiento

Movimiento y cambio, fruto del diálogo constante entre sentimientos y pensamientos.

Experiencia

 Experiencia hecha cuerpo, mezcla de emociones, necesidades, deseos y valores.

¡Hola! Me llamo Beatriz Madero

Terapeuta y formadora

La escucha activa llegó a mi vida en 2010, transformando poco a poco de forma muy satisfactoria mi relación conmigo misma y con las  personas con las que me relaciono. Me he formado en escucha activa, en terapia centrada en la persona y en enfoque corporal a lo largo de 10 años. La escucha activa me llevó a desarrollar la aceptación, la empatía y la autenticidad y a verme a mi misma, las otras personas y el mundo de una forma más clara, comprensiva, real y creativa. Desde 2014 me dedico a acompañar como terapeuta y como formadora en escucha activa a quienes quieren  mejorar su vida y sus vínculos, poniendo en el centro el cuidado de las personas.

Terapias y Talleres

Terapia de escucha individual

Te ayudaré a aprender a escuchar tus emociones y percepciones, conocerte mejor, confiar en ti y descubrir tu espontaneidad y tu forma única de estar en el mundo.

Terapia de escucha activa para la pareja

Os ofrezco un tiempo y espacio de encuentro de pareja para aprender a expresar con respeto y claridad los sentimientos y necesidades propias y practicar la escucha activa, atenta y comprensiva de las emociones y necesidades del otro. 

Taller de escucha activa

Cursos para aprender a escuchar a otras personas y a nosotr@s mism@s y a llevar la escucha a nuestras relaciones ya sean personales, profesionales o terapéuticas.

Grupos de encuentro

Curso para profundizar en la vivencia de escuchar y ser escuchad@s y aprender a facilitar la escucha y la comunicación auténtica y respetuosa en grupos, abordando problemas personales y relacionales o temas existenciales.

terapias y talleres escucha activa

El proceso de escucha individual con Bea está siendo un encuentro conmigo misma y mis relaciones. Un camino de autoconocimiento, aceptación, amor propio y en el que voy integrando recursos para afrontar con confianza dificultades y obstáculos personales, relacionales y vitales. Cada vez me siento más autónoma, auténtica y libre con responsabilidad y respeto hacia mí misma y las demás personas. Me percibo mucho más capaz de escucharme, entenderme, y de comunicarme con claridad. Me siento muy agradecida por el máximo cuidado, respeto, cariño, profesionalidad, compromiso y apoyo que me ofrece Bea.

– Beatriz Matesanz

Iniciarme en la escucha con Beatriz fue una experiencia, para mí, única... un descubrimiento que me vino en el momento que más lo necesitaba...Su forma de introducirme en esta herramienta me permitió mejorar mi escucha hacia mí misma, entenderme y acompañarme mejor...desde un mayor cariño y respeto hacia mis propios cambios y emociones...Además, pude aplicar muy pronto la herramienta para comunicarme con otras personas de otra forma....y esto me ha traído también sorpresas y contenidos inesperados, constructivos y positivos. Iniciarme en la escucha ha sido un viaje que quiero seguir desarrollando y que para mí forma parte ya de mi vida. Le agradezco muchísimo a Beatriz la forma en la que me lo ha trasmitido, su iniciativa y el haberme incluido en diferentes grupos, que han sido enormemente valiosos. Gracias!!!!

– Violeta Doval

Me declaro muy fan de la escucha activa. No creo que sea una herramienta, es verdaderamente una actitud, y a mí me está llevando muy lejos en el manejo de mis relaciones con los otros y conmigo misma. Eso no quiere decir que ahora escucho y comprendo y respeto a todo quisqui, no es que me haya convertido en una hippie de paz y amor. La escucha no va de eso. Pero a través de ella, puedo comprender a personas a las que amo aunque ideológicamente sean lejanas a mí. Y encontrarme con ellas en el "sentir" Puedo aceptar que mi realidad no es la realidad de la otra persona y esa aceptación, desde el no juicio, me acerca a la otra. Y a mí, personalmente, me ha dado mucha paz. Es como si hubieras dejado de pelear con el mundo, aunque eso no signifique dejar de moverme, individual y colectivamente, en base a mis ideales.

– Salomé Alameda

Estar acompañado por Bea me ha aportado mucha serenidad. He sido capaz de comprenderme sin dejar de comprender, poder estar conmigo a la vez que con las demás. Me ha ayudado a poner luz a las sombras de la complejidad y a poder explorarlas con una libertad plena. Gracias a ella soy más consciente de los valores que mueven y de las aguas que me bañan, y puedo bailar la vida con más espontaneidad

– Olmo Morales

Yo me apunté a un taller de escucha activa con Bea hace cuatro años con la idea de aprender a escuchar a mis hijos sin juicios, aceptando sus sentimientos y vivencias. Iba con esas expectativas. No me imaginaba la inmensa transformación que iba a suponer en todos los ámbitos de mi vida y la claridad y serenidad que ha traído a mis relaciones con los demás y conmigo misma. Está siendo un viaje de autoconocimiento y aceptación (de mi misma y de resto del mundo y sus circunstancias) que a mí me ha ayudado a no hacerme cargo de los sentimientos de los demás y a estar más atenta a los míos, estableciendo así relaciones mucho más auténticas. Bea ha sido uno de los regalos más bonitos que me ha hecho la vida.

– Begoña Riera

Con el taller de escucha me hice más consciente de mis dificultades para escuchar a los demás. También comprendí que cuando practicaba la escucha activa me situaba en un punto diferente a la hora de relacionarme con otras personas, mucho más satisfactorio, y me permitía afrontar los conflictos de una manera más constructiva. También me di cuenta de la necesidad de escucharme más a mí mismo.

– Miguel Rodríguez

contacto

¿Hablamos?

Email

bea.madero@gmail.com

Teléfono

+34 696 366 622

Dirección

calle Ancora 13, 28045 Madrid

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