Escucha activa:
Terapias y Talleres
¿Quieres aprender a confiar en ti?
¿Te gustaría empatizar con quienes te rodean?
¿Deseas mejorar la comunicación en tus relaciones?
Escucha activa
La Escucha activa es una actitud y una técnica para descubrir a las personas mediante el ejercicio de la curiosidad, la empatía y la aceptación. La escucha activa te ayuda a descubrir el mundo interno personal hecho de emociones, sentimientos, necesidades, deseos, pensamientos y valores. La escucha activa presta atención a todas las emociones, no distingue entre negativas y positivas. La escucha activa es un proceso de aprendizaje que te llevará tanto a conocerte mejor, como a desarrollar tu sensibilidad con quienes te rodean.
Nuestra educación ha puesto el énfasis en el enfoque racional de la vida, deshechando el emocional y toda la sabiduría que nuestros sentimientos sin distinción transmiten. Así, hemos aprendido a relacionarnos de forma automática a través de juicios, interpretaciones, órdenes y consejos y a guiarnos en la vida por ideas desconectadas de nuestra intuición y nuestro sentir.
Interiorizadas estas formas de relación, nos sentimos desorientados emocionalmente y nos acompañan la culpa, la ansiedad y la inseguridad por no ajustarnos a expectativas ajenas o una imagen que queremos proyectar. De esta manera, vamos construyendo vínculos superficiales y confusos en los que, ni nos mostramos tal cual nos sentimos, ni llegamos a conocer a las otras personas.
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Escuchar es una manera de relacionarte contigo, con las otras personas y con el mundo que implica entender(te); cuidar(te) y disfrutar(te).
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Como persona, la escucha activa te dará:
Aceptación
Aprender a aceptar tus emociones reconociéndolas y dándoles sentido.
Presencia
Deshacer tus conflictos internos y sentirte más integrada y consistente.
Responsabilidad
Ser más consciente de lo que necesitas, quieres y eliges.
Consciencia
Descubrir tus propias potencialidades y comprender tus limitaciones.
Conexión
Vivir con más autenticidad, espontaneidad y ligereza tu día a día.
En la relación con otros, la escucha activa te aportará:
1. Empatía
Comprender los sentimientos y percepciones de quienes te rodean.
2. Curiosidad
Estimular tu interés por descubrir al otro diferente.
3. Comunicación
Vivir los conflictos como oportunidades para conocerte y conocer al otro.
4. Claridad
Expresar y escuchar para evitar malentendidos.
5. Creatividad
Fruto de la participación en la relación de las distintas sensibilidades y miradas.
6. Conexión
Experimentar con más ligereza y fluidez tus vínculos personales.
Igualdad
Iguales en valor y dignidad, todas las personas merecemos reconocimiento y afecto.
Diversidad
Diversas, unicas y singulares, tenemos una historia y una sensibilidad propias.
Interdependencia
Interdependientes y fruto de relaciones las cuales nos conforman y podemos transformar.
Movimiento
Movimiento y cambio, fruto del diálogo constante entre sentimientos y pensamientos.
Experiencia
Experiencia hecha cuerpo, mezcla de emociones, necesidades, deseos y valores.
¡Hola! Me llamo Beatriz Madero
Terapeuta y formadora
La escucha activa llegó a mi vida en 2010, transformando poco a poco de forma muy satisfactoria mi relación conmigo misma y con las personas con las que me relaciono. Me he formado en escucha activa, en terapia centrada en la persona y en enfoque corporal a lo largo de 10 años. La escucha activa me llevó a desarrollar la aceptación, la empatía y la autenticidad y a verme a mi misma, las otras personas y el mundo de una forma más clara, comprensiva, real y creativa. Desde 2014 me dedico a acompañar como terapeuta y como formadora en escucha activa a quienes quieren mejorar su vida y sus vínculos, poniendo en el centro el cuidado de las personas.
Terapias y Talleres
Terapia de escucha individual
Te ayudaré a aprender a escuchar tus emociones y percepciones, conocerte mejor, confiar en ti y descubrir tu espontaneidad y tu forma única de estar en el mundo.
Terapia de escucha activa para la pareja
Os ofrezco un tiempo y espacio de encuentro de pareja para aprender a expresar con respeto y claridad los sentimientos y necesidades propias y practicar la escucha activa, atenta y comprensiva de las emociones y necesidades del otro.
Taller de escucha activa
Cursos para aprender a escuchar a otras personas y a nosotr@s mism@s y a llevar la escucha a nuestras relaciones ya sean personales, profesionales o terapéuticas.
Grupos de encuentro
Curso para profundizar en la vivencia de escuchar y ser escuchad@s y aprender a facilitar la escucha y la comunicación auténtica y respetuosa en grupos, abordando problemas personales y relacionales o temas existenciales.
