Emociones e inteligencia emocional

Os dejo este link a un artículo resumen que comparto plenamente sobre Emociones e Inteligencia Emocional.

Una explicación clarificadora y sencilla de esas señales internas que podemos aprender de peques o adult@s a escuchar, es decir, sentir, comprender, dar sentido y transformar.

Las emociones forman parte de nosotr@s y condicionan nuestra vida sin darnos cuenta… incluso cuando las evitamos ¡o casi más en estos casos!.

A menudo, sin darnos cuenta, pensamos, hablamos y actuamos desde la emoción y el sentimiento «en bruto» o sin procesar. Se trata de reconocerlos para dialogar e integrar su sabiduría en nuestras elecciones vitales y en nuestras relaciones personales.

Así, dejaremos de vivir desde la emoción, para vivir con la emoción desarrollando nuestra autonomía personal y sensibilidad interpersonal. Y cada un@ siempre podremos confiar en nuestra brújula interna emocional que es consciencia propia y empatía con la otra